O que é DRGE ? (Doença do Refluxo Gastro Esofágico)

É um conjunto de queixas que acompanha alterações no esôfago resultantes do refluxo (retorno) anormal do conteúdo estomacal, naturalmente ácido, para o esôfago.
O refluxo causa um enorme incômodo, precisando ser tratada com remédios que diminuem a acidez de forma intensa e prolongada. Porém apenas o médico pode fazer a indicação quando esse mal é diagnosticado.
É importante ressaltar que todas as pessoas vítimas de refluxo precisam se preocupar com o peso e com a alimentação. Uma dieta alimentar equilibrada e que exclua alguns alimentos que favorecem as crises de refluxo é muito importante.
O excesso de peso costuma agravar o refluxo porque exerce pressão sobre o abdômen e facilita o deslocamento do ácido do estomago para o esôfago. Assim, manter uma alimentação controlada, ajuda a manter o peso equilibrado e não causa a típica azia que caracteriza o refluxo.
Os sintomas do refluxo gastro-esofágico são: azia, ardência na boca do estômago, queimação, aumento na salivação, tosse forte, regurgitação, falta de ar, desconforto na garganta, engasgos e em alguns casos distúrbios respiratórios.
O tratamento para o refluxo precisa ser levado a sério e dependendo da gravidade pode incluir o consumo de remédios fortes. Evite a automedicação, é necessário buscar assistência médica para tratar os sintomas e reparar os transtornos de um refluxo.
ORIENTAÇÕES PARA QUEM TEM REFLUXO:
Pessoas obesas precisam emagrecer, praticar exercícios regulares e não permanecer no sedentarismo
Reduza a quantidade de comida (se come em excesso), coma menos nas refeições porém mais vezes ao dia
Não beba água ou líquido nas refeições (ou 30 minutos antes ou 2 horas após)
Não vá dormir com estômago cheio, espere ao menos 2 horas
Evite alimentos quentes e frios demais
Use travesseiro apropriado para elevar a cabeça
Mastigue bem os alimentos (eles precisam ser bem “quebrados” para que os sulcos digestivos possam atuar melhor)
Procure não ingerir frutas ácidas: abacaxi, tangerina, framboesa, jabuticaba, laranja, limão, romã, ameixa – preta, ameixa – amarela, cidra, lima, etc.
Evite as semi-ácidas: caju, caqui, cereja, damasco, goiaba, maçã, maracujá, manga, pêra, pêssego, uva, morango, carambola
Evite os refrigerantes, frituras, temperos com alho, cebola, tomate (molho também), doces, chocolates, cigarros, bebidas alcoólicas, chá mate, preto e café
Um acompanhamento de um profissional poderá ajudá-lo a amenizar os sintomas, adequando uma alimentação correta.

Anemia 3. 10 Passos de uma alimentação saudável na infância!

Nem sempre uma criança magra é anêmica e vice-versa, a maioria das crianças obesas se alimentam inadequadamente e com isso ingerem pouca quantidade de ferro por exemplo.

Aqui vai os 10 passos que estimulam alimentação saudável na infância.

1-Dar somente leite materno até os seis meses, sem água, chás ou qualquer outro alimento.

2-A partir dos seis meses, oferecer, de forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais.

3- A partir dos seis meses, dar alimentos complementares três vezes ao dia se a criança receber leite materno e cinco vezes ao dia se já tiver desmamado.

4- A alimentação complementar deve ser dada sem rigidez de horários, respeitando a vontade da criança.

5- A alimentação complementar deve ser espessa (desde o início) e oferecida de colher.

Lembre-se de começar com comidas pastosas (papas/purês) e gradativamente aumentar a consistência até chegar à alimentação da família.

6- Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.

7- Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

8- Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Use sal com moderação.

9- Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos, com armazenamento e conservação adequados.

10- Reforçar a alimentação se a criança estiver doente.

Anemia 2

Sabemos que para maioria das crianças frutas,legumes e verduras é de difícil aceitação, mas alguns truques podem ajudar, nada de mesmice, monte pratos coloridos, tente introduzir sempre as frutas na sobremesa, muitas vezes os pais pecam e não percebem, na forma com que a criança cresce não gostando desses alimentos...
E essa questão pode ser bem colocada, através de livrinhos,desenhos,uma boa conversa...só é preciso paciência, leve-as ao supermercado, deixe-as escolher as frutas, os legumes, o iogurte, o cereal, participando haverá mais interesse dela saber a importância de cada alimento para sua saúde.
A anemia hoje atinge maior público de crianças, simplesmente por crescerem com hábitos alimentares errados...
Tudo que introduzimos na fase de crescimento, vira hábito,e as crianças nem sentem mais tarde...portanto ideal é fazer desses alimentos algo comum no cotidiano, como o arroz com feijão.

Anemia 1

Anemia é uma doença causada pelo baixo teor no sangue de uma proteína rica em ferro chamada hemoglobina, cuja função é transportar oxigênio para os orgãos do corpo.

Nem sempre quem tem anemia tem sintomas,mas alguns deles são fraqueza, irritabilidade, anorexia, geofagia (hábito de comer terra).

Maior índice de anemia é nas crianças, principalmente nos primeiros anos de vida onde crescimento é acelerado, isso pode levar carência de ferro e claro,anemia.

Alguns alimentos prejudicam absorção de ferro: As famosas mamadeiras após almoço e jantar,além do leite, o chá preto,mate e o café prejudicam a absorção do ferro.

Outros alimento melhoram absorção do ferro: É o caso daqueles com alto teor de vitamina C, como acerola, abacaxi, limão, laranja, kiwi...

E proteínas de origem animal possuem um tipo de ferro melhor aproveitado e absorvido no nosso organismo, como: carne bovina, peixe, frango,fígado,gema de ovo.

O que é DIFILOBOTRÍASE ?

Muitas vezes esquecemos ou pela correria mesmo, não damos importância a higienização dos alimentos, e são essas e outras que nos levam a ser um prato cheio para alguns tipos de bactérias...
Difilobotríase é uma parasitose intestinal adquirida por consumo de peixe cru, mal cozido ou mal defumado...
Se você adora um peixinho,rs...procure sempre saber de onde veio, claro que muitas empresas tomam todas medidas necessárias, mas há sempre alguns funcionários que trabalham na correria e esquecem que a pressa é inimiga da perfeição.
O habitat desse verme é no intestino delgado humano, e quando adulto pode atingir de 4 a 10 metros, é isso mesmo!

A maioria das pessoas são assintomáticas, cerca de 80%.

Já as que chegam ter alguns sintomas, ocorre diarréia, dor abdominal, fraqueza, emagrecimento...complicações maiores podem ocorrer obstrução e inflamação intestinal, anemia...

Melhor profilaxia é não ingerir peixe crú...porém se você não resiste, melhor saber procedência do peixe que consome, há inclusive uma lei para que todo peixe comprado, seja feito o congelamento de -20º C por 20 dias, ou -35º C por 15 horas.

Higiene com a alimentação ,também é cuidar da saúde!