ALIMENTAÇÃO versus H. PYLORI

Quem passa pelo tratamento da bactéria, deve evitar:
- Café,chámate,chápreto e chocolate em excesso
- Bebidas alcoólicas, gaseificadas e sucos artificiais
- Frutas ácidas (laranja,abacaxi,caju,limão,etc)
- Doces concetrados (goiabada,marmelada,leite condensado,chantilly,cremes,chocolate)
- Frituras em geral
- Temperos, molhos e condimentos ácidos ou picantes
- Frios (queijo prato e mussarela,presunto, lombo defumado,etc)
- Embutidos (salsicha,linguiça,mortadela,salame,etc)

Um dieta equilibrada é recomendada pra qualquer pessoa, tendo ou não a bactéria H. Pylori...
- Um dieta saudável inclui verduras,legumes e frutas e que seja podre em gorduras
- Cafeína,álcool e condimentos ácidos e picantes estimulam produção ácido gástrica
- A pressa é inimiga da boa digestão, mastigue bem alimentos e não exagere nas quantidades
- Evite temperaturas extremas (muito quente ou gelada), pois promovem congestão da mucosa gástrica, aumentando secreção ácida e retardando esvaziamento gástrico
- Beba líquidos com frequencia, menos em horários de refeição

Um bom nutricionista saberá adequar a dieta sem deixar com que indivíduo fique muito restrito,e não consiga fazer dieta...basta ser criativo!!!

Vilão do estômago...Bactéria Helicobacter "H. PYLORI"

COMO ESTÁ INFECÇÃO É TRANSMITIDA?

Em geral pela saliva, ingestão de água ou alimentos contaminados, porém desenvolvimento da doença pode mudar de pessoa pra pessoa, algumas pessoas infectadas podem até não desenvolver sintoma algum, porém dores no estômago, queimção,náusea, estufamento,sensação de vazio na boca do estômago e gases são indicadores da presença da bactéria.Sabe-se que grande número de pacientes com câncer no estômago tem essa bactéria presente.

COMO PODE SER FEITO DIAGNÓSTICO?

Através da biopsia durante um exame de endoscopia, por meio de exame de sangue, teste respiratório com uréia marcada ou testes se antígeno fecal.

COMO INFECÇÃO É TRATADA?

Geralmente com associação de antibióticos e um medicamento que inibe acidez, a boa notícia é que as pessoas que têm essa bactéria e passam por um tratamento tem próximo cerca de 1% de chance de voltar úlcera ou gastrite dentro de um ano.

COMO PREVENIR ESSA INFECÇÃO?

A prevenção, com condições de higiene e sanitárias adequadas são ótimas aliadas.
Uma dieta alimentar saudável e equilibrada é uma prática recomendada para qualquer pessoa, tendo ou não a bactéria.

(Aguardem a próxima...recomendações para alimentação de quem tem a bactéria)

Tipos de distribuição de gorduras

A obesidade começa a se desenvolver quando a quantidade de energia consumida é maior do que a utilizada.Mas isso não é tudo. A forma como a gordura é distribuída no corpo também contribui para a obesidade, aumentando o risco metabólico.
Existem dois tipos de distribuição de gordura:

GINÓIDE( forma de pêra ), acomete mais as mulheres, gorduras mais concentradas na região dos quadris,coxa e glúteos.
E pode levar a complicações como: vasculares periférica e ortopédicas.

ANDRÓIDE( forma de maçã ), acomete mais homens, gorduras mais concentradas nas regiões do tronco e abdômen.
E pode levar a complicações como: maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão.

PEGUE A FITA MÉTRICA E CONFIRA:
Circunferência abdominal:
HOMENS: 94cm risco elevado
102cm risco muito elevado
MULHERES:80cm risco elevado
88cm risco muito elevado
É preciso buscar uma vida saudável com alimentação adequada e atividade física diariamente...esse é melhor remédio sem dúvida, pois com passar dos anos,nos tornamos aquilo que comemos no passado...

CARACTERÍSTICAS GENÉTICAS, ESTILO DE VIDA E FATORES AMBIENTAIS...são consequências da nossa forma de envelhecer...e causas das enfermidades nesse envelhecimento.
QUER ENVELHECER BEM?
Comece agora a cuidar do seu corpo,da sua saúde...
Alimente-se
Faça atividade física
Evite estresse do dia a dia
Não seja uma "esponjinha" querendo absorver os problemas de todo mundo
Trabalhe, mas tenha tempo pro lazer
Sorria..acredite que é um santo remédio
Fale, não guarde e nem remoa nada dentro de você
VIVER É MAIS FÁCIL QUE IMAGINAMOS...PRECISAMOS DO SIMPLES!!!