domingo, 8 de novembro de 2009

Tipos de distribuição de gorduras



A obesidade começa a se desenvolver quando a quantidade de energia consumida é maior do que a utilizada.Mas isso não é tudo. A forma como a gordura é distribuída no corpo também contribui para a obesidade, aumentando o risco metabólico.
Existem dois tipos de distribuição de gordura:

GINÓIDE( forma de pêra ), acomete mais as mulheres, gorduras mais concentradas na região dos quadris,coxa e glúteos.
E pode levar a complicações como: vasculares periférica e ortopédicas.

ANDRÓIDE( forma de maçã ), acomete mais homens, gorduras mais concentradas nas regiões do tronco e abdômen.
E pode levar a complicações como: maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão.

PEGUE A FITA MÉTRICA E CONFIRA:
Circunferência abdominal:
HOMENS: 94cm risco elevado
102cm risco muito elevado
MULHERES:80cm risco elevado
88cm risco muito elevado
É preciso buscar uma vida saudável com alimentação adequada e atividade física diariamente...esse é melhor remédio sem dúvida, pois com passar dos anos,nos tornamos aquilo que comemos no passado...

CARACTERÍSTICAS GENÉTICAS, ESTILO DE VIDA E FATORES AMBIENTAIS...são consequências da nossa forma de envelhecer...e causas das enfermidades nesse envelhecimento.
QUER ENVELHECER BEM?
Comece agora a cuidar do seu corpo,da sua saúde...
Alimente-se
Faça atividade física
Evite estresse do dia a dia
Não seja uma "esponjinha" querendo absorver os problemas de todo mundo
Trabalhe, mas tenha tempo pro lazer
Sorria..acredite que é um santo remédio
Fale, não guarde e nem remoa nada dentro de você
VIVER É MAIS FÁCIL QUE IMAGINAMOS...PRECISAMOS DO SIMPLES!!!