Na verdade, não é a banana que é bom pra caimbra...é o potassio existente nela, ha varios alimentos que sao mais ricos em potassio que a banana, como espinafre por exemplo.
O potassio é um mineral importante para equilibrio do nosso organismo e tambem participa das atividades musculares que fazemos...
Entao um individuo que por exemplo, chega de uma caminhada, ou academia, com caimbra...nao iria comer folhas de espinafre...seria mais facil pegar uma banana e ingeri-la...por essas e outras ficou a ideia de que BANANA que é bom pra caimbra...
Voce sabe por que e importante e adicionar alimentos ricos em potassio em sua dieta?
Primeiramente, seu coracao simplesmente nao ira bater sem potassio . Em segundo lugar, mesmo se conseguissem faze-lo bater, seus musculos nao se movem sem potassio. Em terceiro lugar, mesmo que voce consiga sair do chao, voce provavelmente nao tera a forca para formular uma frase. Ou seja, a carencia de potassio atrapalha os processos celulares e você enfraquece consideravelmente.
Aqui vai alguns alimentos ricos em potassio....
TEOR DE POTASSIO EM ALGUNS ALIMENTOS
(mg por 100 gr )
Brocolis 322 ----------------------------Extrato de tomate 680
Goiaba vermelha 198 ------------------Roma 485
Bacalhau salgado, ----------------------refogado 50
Sardinha frita 460 ----------------------Almondegas fritas (carne bovina)536
Figado cru (bovino)265 ----------------Leite Desnatado UHT 140
Lentilha cozida 220 --------------------Amendoa torrada e salgada 640,
semente de linhaça 869 ----------------Batata inglesa crua 302
Couve crua 403 --------------------------Palmito 244
Portanto dizer que a BANANA em sí é bom pra caimbra é MITO...
