Fim de ano é época de muitas pessoas saírem fora da dieta habitual, muitas comidas saborosas, calóricas...bebidas...
Assim sendo, para os preocupados com organismo, há sempre uma solução.
Com uma dieta depurativa podemos conseguir uma total renovação do funcionamento fisiológico do nosso aparelho digestivo.
E para realizar essa depuração, ela pode durar cerca de 24 hs (um dia) ou máximo até 7 dias (uma semana), após isso poderá ocorrer sérias carências nutricionais.
Para atingir esse objetivo, o ideal é incorporar uma boa quantidade de frutas e verduras, pois elas são as maiores fontes de componentes depurativos e energéticos do organismo, e claro muita água, os alimentos propostos contém uma importante quantidade de vitaminas, minerais, fibras e água.
Os benefícios que podemos obter ao seguir uma dieta de desintoxicação:
- Depurar o organismo
- Diminuir o peso (através da perda de líquido)
- Retardar o envelhecimento
- Aumentar a vitalidade
- Potencializar a memória e a agilidade mental
- Melhorar a produtividade
- Reforçar as defesas do organismo
- Prevenir doenças (principalmente as infecções)
- Alcançar um ótimo estado de saúde e bem-estar.
AGUARDEM A PARTE II ...
