Compramos diversos produtos que em seus rótulos vem escrito, fonte de vitamina D...IMPOSSÍVEL....não existe vitamina D nos alimentos...o que existem são precurssores de vitamina D...
Precurssores, seria digamos componentes nesses alimentos, que juntamente com nosso organismo, se obtém a vitamina D....como tomar sol por exemplo...
Não adianta você consumir alimentos que tem precurssores de vitamina D e não tomar sol por exemplo....o sol juntamente com esses precurssores, fazem com que nosso organismo obtenha a vitamina D que tanto precisamos....
Algumas empresas colocam nos rótulos que determinados produtos contém vitamina D, porque muitas pessoas leigas nesse assunto, não entenderiam se colocassem CONTÉM PRECURSSORES DE VITAMINA D....
Mas as empresas estão erradas...não se pode divulgar algo que não existe...
Portanto vitamina D NÃO existe em alimentos...e sim existem PRECURSSORES
E lembre-se, tomar sol adequadamente, nos horários corretos, é importante para que nosso organismo trabalhe no processo de obter a vitamina D.
Algumas fontes de precurssores de vitaminas D estão em: leite,gema do ovo, alguns tipos de peixes como cavala e salmão...existem poucos alimentos que tem precurssores dessa vitamina...
